CalSparkAMAlex M. · 健身与运动···
刚跑完 5 公里，打破个人纪录！像问一位当营养师的朋友一样问它。
它看得到你今天吃了什么、还剩多少、这周进展如何，所以答案是关于你的，而不是网上的通用建议。
现在晚上 7 点，蛋白质吃了 82g，晚饭应该吃什么？
你还有 约 520 kcal。清蒸鱼、白灼菜心配半碗饭，蛋白质可以超过 120g，而且仍在预算之内。
Alex，10 位教练之一
⚡ AI 卡路里计算 · 营养教练
拍下餐盘，
拍下餐盘，
掌握每一天。
镜头对准食物，几秒内就知道卡路里、蛋白质、碳水化合物和脂肪。你的 AI 教练会把数字变成一个你真正做得到的计划。
3 天免费试用 · 简体中文、繁體中文、English 等 8 种语言
● 拍照 → 几秒得出卡路里
● 与 Apple 健康同步
● 8 种语言
● 每个健康数字都附资料来源
烧鸭叉烧双拼饭
650 kcal
蛋白质 34g碳水 78g脂肪 21g
📸 几秒记录一餐
不用查数据库，不用称重，拍照就行。
CalSpark 会识别盘中每样食物，逐项估算卡路里和营养素，从馄饨面到三文鱼波奇饭都认得。分量不对？调整一下就记录好了。
- 认得本地菜式，不只是西餐
- 也可以打字：“两个鸡蛋、黄油吐司、黑咖啡”
- 收藏、最近吃过和自定义食物，一点即选
你会得到
不只是卡路里计算器
记录是容易的部分。CalSpark 帮你解决更难的一步：下一餐吃什么。
Alex，10 位教练之一1,350 kcal / 天
根据你的身体数据、活动量和目标日期计算，算法清楚列明。
每天吃了多少、消耗多少，一目了然。
摄入消耗- - 目标
多走一点，就可以多吃一点。
步数、运动和活动能量自动从 Apple 健康导入，无需手动输入。
10,536 步
目标 8,000今日预算 +418 kcal
在外面饿了？它熟悉附近每条街。
金记茶餐厅200 m · 粤菜
白切鸡饭好运面家450 m · 面食
鲜虾云吞汤面有人陪伴，更容易坚持。
加入小组，互相打气，一起冲击连续记录排行榜。任何人都可以被举报或屏蔽。
认识教练
选一位合你心意的教练
十位教练，各有风格，随时可以在个人资料中更换。
CalSpark 内页
为每天打开而设计
使用方法
三步，让每一天都算得清楚
设定目标
输入身高、体重、活动量和目标，CalSpark 会为你制定每日卡路里和营养素计划。
拍下每一餐
拍照或打一句话，几秒记录卡路里和营养素，Apple 健康自动加上你的消耗。
让教练带你走
早上提醒、晚上回顾，随时解答问题，全部基于你的真实数据。
简单收费
一个方案，全部功能。
CalSpark Premium 解锁拍照记录、AI 教练、完整记录、健康状况个性化和进度图表。先免费试用三天。
3 天免费试用
US$24.99 / 年
- 无限次拍照及文字记录餐食
- AI 营养与健身教练
- 进度、体重与 BMI 图表
- Apple 健康同步 · 8 种语言
美国 App Store 价格。其他地区由 App Store 按当地货币定价，购买前会清楚显示。 Auto-renews yearly unless cancelled at least 24 hours before the end of the period; manage it in your Apple Account settings.
常见问题
你可能想问
卡路里估算有多准确？
拍照估算是 AI 的近似值，常见菜式通常相当接近，混合或看不见的食材则较难估准。记录前你可以调整任何分量或食材。
目标和健康数字从哪里来？
来自已发表的研究：世界卫生组织的 BMI 分类、计算基础代谢的 Mifflin–St Jeor 公式、FAO/WHO/UNU 的活动水平标准等。所有来源都列在 App 的“个人资料 → 资料来源与计算方法”。
支持 Apple 健康吗？
支持。经你同意后，CalSpark 会读取步数、运动、活动及静息能量、睡眠和心率，让每日预算更准确。
支持哪些语言？
简体中文、繁体中文、英语、日语、法语、德语、西班牙语和意大利语。
如何取消订阅？
订阅由 Apple 收费。打开“设置”→ 你的名字 →“订阅”→ CalSpark 即可管理。详情见支持页面。
CalSpark 是医疗建议吗？
不是。CalSpark 是一般健康管理和自我记录工具，并非医疗器械。大幅改变饮食前，请先咨询医生或注册营养师。